Virile生活馆

　　今天发布器械健身完全指南之二，热身准备，顾名思义，就是力量练习前的热身运动，刘石峰教练讲解了几个简单有效的热身方法，有的方法可以在家中完成，不必上健身房去，大家一定不要忽视热身准备，否则肌肉拉伤可不是好玩的事情！

器械健身完全指南之一 - 器械运动
器械健身完全指南之二 - 热身准备
器械健身完全指南之三 - 发达健硕的胸肌 厚实宽阔的背肌
器械健身完全指南之四 - 强壮有力的臂膀
器械健身完全指南之五 - 打造傲人的六块腹肌
器械健身完全指南之六 - 结实有形的臀 刚劲有力的腿