力量练习动作动画示意

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　　常见动作动画示意（初学者必看），这些动作对初学者很有帮助，希望大家喜欢！
　　都是GIF动画图像，50张，比较多，载入可能有点慢，请大家耐心一点！

侧平举

杠铃仰卧推举（卧推）

蹲举器深蹲

搁腿仰卧起坐

法式弯举

剪蹲

俯立臂屈伸

颈后宽握引体向上

俯立侧平举

颈后深蹲

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