Virile生活馆

　　其实只要刷牙牙时顺便用牙刷轻刷舌就可以啰!!你们可以试试看!!(牙医师建议的)
　　由于舌苔混合着口腔细菌代谢物、黏膜细胞剥落物和食物残渣等苔状物，因此，每天早晚刷牙之前，最好以小汤匙﹝或刮舌板﹞伸进口腔，从舌根处开始轻轻的向前刮，然后再开始刷牙。一般来说，舌苔的颜色有白、黄、黑、褐等颜色，健康正常者的舌苔颜色应该是"淡红舌质、薄白舌苔"。如果舌苔由薄而厚、由少而多，意味此人体内的病症正持续进行中；假使舌苔由厚变薄、由多转少，则表示病气逐渐消退。另外，舌苔呈白浊者，显示此人有便秘或胃肠方面的疾病；呈暗褐色者，表示患者有严重胃炎，且舌头表面已被真菌感染；呈黑色者，意味热疾病重（通常是因为抗生素服用过量所引发）；有干燥剥落现象者，显示体内严重缺乏营养；光滑鲜红而无苔者，表示有恶性贫血的情况。刮舌苔的目的就是为了避免充满细菌和毒素的霉苔再进入体内，增加肝、肾的负担，因此，刷牙之前，务必要养成刮舌苔的习惯，如此才能彻底清除舌苔的代谢废积物。

　　身体有恙舌苔看出毛病除了刷牙以外，你知道舌苔其实也是需要清除的吗？
　　你知道舌苔的形状、颜色、质感可以看出一个人即将中风？不妨听听医师怎么说。台安医院牙科主治医师李德孚说，舌苔确实是需要刮除的，就像牙医经常告诉家长，在喂食小婴孩喝完奶后，应该以清洁纱布为其擦拭舌头一般，目的就在于清除舌苔以维护口腔的卫生。至于成人清除舌苔的方式、除了使用市面上贩卖的刮舌苔片外，也可直接以牙刷轻轻清洗。因为舌头的表面非常粗糙，以显微镜观察时．会发现其构造好比丛林一样，在这种情形下，自然容易将食物卡在其中，而造成口腔的污垢或导致口臭的发生。甚至在长时问的污垢累积下，还可能因此形成黏稠的牙菌斑，造成牙周病的发生。李德孚强调，清除舌苔的另一个重要原因是因为有些疾病的微兆往往会显现在苔头上，一旦舌苔过厚的话，很可能会因而失去自我判断的机会。以口腔癌患者为例，其舌头表面通常会有白点产生，不过，假使舌苔太厚时，自然就看不到白点了。

　　台北市立仁爱、和平医院特约医帅及立生中医诊所负真人陈旺全表示：一般正常的舌象应该呈粉红或淡红色，而且，舌苔薄白、舌头伸缩自如，但是，在观察的过程中，也别忽略了舌象在四季的变化，因为大多数的人在夏季时，舌苔通常呈薄黄状：秋天时、便有些干燥而薄白，到了冬天，则较为湿润，春天时，才会变得淡薄状。